黑豆粥的功效与作用黑豆粥 _生活百科

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清晨起床，喝一碗热乎乎的糯米黑豆粥是再好不过了！
By 厨色生香【豆果美食官方认证达人】
用料糯米 80克黑豆 50克熟黑芝麻适量红糖适量枸杞少许清水 910毫升
做法步骤

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1、糯米、黑豆洗净。分别加水浸泡一夜。

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2、泡好的糯米、黑豆放入高压锅中。加水910毫升。我是按照1：7的比例加水的。

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3、选择煮粥浓稠档，用时18分钟。

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4、煮好后，软糯浓稠，不需要放汤锅里再煮了。

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5、趁热加红糖、黑芝麻调味。

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6、盛入碗中。最后加枸杞点缀一下。
小贴士高压锅煮的粥，觉得稀可以再放汤锅里煮的干一些。红糖可以不加。
糯米的营养功效糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.缓解尿频症状
4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
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