西梅的副效率1过量食用无特出忌讳，适量食用则简单惹起消化题目 。
西梅自己是一种较为绿色和安康的生果，在西梅果肉中含有充分的维他命C、维他命B、花青素、炊事纤维、果胶、有机酸及钙、铁、锌等矿物资，有较高的养分价格，过量食用西梅没有特出忌讳，适量食用西梅则简单惹起腹胀、泻肚等消化题目 。
一天吃几个西梅治下泄22-5个 。
西梅果肉中含有充分的炊事纤维、果胶等养分因素，食用西梅不妨起到润肠的效率，普遍情景下，一天食用2-3个西梅就不妨起到不错的润肠效率了，即使功效不鲜明的话，不妨符合的减少少许西梅的食用量，普遍最多不胜过5个即可 。
西梅吃了拉肚子干什么3大概是适量食用引导的 。
西梅是驰名的润肠食品，在西梅果肉中含有充分的潮气、炊事纤维、果胶等养分因素，过量的食用西梅不妨起到润肠效率，适量食用西梅则会加剧肠道的消化承担，展示少许消化不良的情景，比方腹胀、拉肚子等情景 。
小贴士：吃西梅拉肚子的情景常常不会连接很久，在拉肚子后不妨过量的饮用少许水扶助身材弥补潮气 。
西梅放几天会变甜4视简直情景而定 。
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【西梅的副作用】即使西梅的老练度不高的话，常常安置2-3天，等西梅果肉完全老练后会渐渐变得甜软美味起来，即使西梅自己是不如何甜的种类，则尽管放多久都不会变得甜软美味起来，所以，在抉择西梅的功夫更佳采用老练度较高的，而且更佳是抉择市情上比拟罕见的西梅种类，如许的话西梅甜的大概性会更高少许 。
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