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喝食醋能缓解胃胀气当发生胃胀气时，可以在饮用水中加入适量的食醋喝下 。因为食醋中的矿物质成分会与胃酸结合形成醋酸，容易降解但不足以对人体造成伤害，所以能很快的缓解胃胀 。但陈醋不宜过量食用，尤其对于胃溃疡、胃酸过多的的人要慎用 。
喝粥汤能治疗胃胀气发生胃胀气时，胃部还会伴有灼热的感觉 。这时可以适当的喝一小碗米汤来缓解 。所食用的粥汤不能过于粘稠 ， 米汤有助于消化和对脂肪的吸收 ， 对于胃胀气有一定的缓解作用 。
热敷、按摩肚子 【竹笋吃多了胃胀怎么办？】 在饭后或者在晚上睡觉前，平躺在沙发或是床上，两腿弯曲，先把热毛巾敷在肚子上，然后在肚脐下方，用手轻轻的按摩肚子，按顺时针或逆时针按摩20圈，都可帮助气体更快排出，能够缓解胃胀气的症状 。
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