1、补充水分
秋燥来袭 ， 宝宝在秋天更应多吃防燥食物、补充水分 。宝爸宝妈要注意宝宝在日常饮食中的水分平衡 ， 充足的水分是宝宝顺利排便的重要保障 。
2、注意运动
运动是防止便秘的好方法 ， 如果宝宝还不能独立行走、爬行 ， 爸妈要多抱抱TA ， 给TA活动小手小脚 ， 而不是长时间把宝宝独自放在摇篮里！
3、远离油腻食物
【宝宝吃什么预防便秘 宝宝便秘怎么样预防】油腻食物不好消化 ， 容易积滞在宝宝的肠胃里 ， 从而引起便秘 。所以秋季更要让宝宝远离油腻食物 ， 并多吃生津润燥的食物 ， 比如白萝卜、莲子、山药等 。
4、摄取膳食纤维
天然的膳食纤维可促进肠胃蠕动 ， 让宝宝排便更加顺畅 ， 所以1岁以下的宝宝可吃菜泥、碎菜、果泥等来摄取膳食纤维 ， 1岁以上的宝宝可适当进食蔬果 。
5、适当按摩腹部
平常给宝宝按摩腹部也能加快宝宝肠道的蠕动 。宝妈可以每天为宝宝做腹部按摩 ， 将手从肚齐顺时针一圈一圈的向外轻轻推揉 ， 每日按摩2-3次 ， 每次8-10分钟即可 。
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