如何在分手后的“断联期”进行自救？教你几个方法( 二 ) _如何在分手后的“断联期”进

但是，也千万不要暴饮暴食，我看到很多姑娘失恋后都会放肆的去吃很多垃圾食品，薯片、巧克力、冰激凌、炸鸡……最后把自己吃胖了，心情就更不好了。
你要去吃沙拉三明治这些清淡的食物，坚持一段时间，你会发现自己皮肤变好了，身材变好了，一切都开始朝着好的方向发展了，这时候，你也就能够走出失恋的痛苦了。

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3、看没看过的书，做一项新事业，学个新技能
我的闺蜜王晓晓失恋后第一件事就是去报了一个吉他班，报了一个舞蹈班，然后开始筹备开自己的小店。她说这些都是谈恋爱的时候特别想做的事情，但那时候时间都用在男友身上了，所以没有实现。现在，自己要去实现自己的梦想。
【如何在分手后的“断联期”进行自救？教你几个方法】我特别赞成这样的做法，我觉得失恋后一定要让自己忙起来，尤其是在“断联期” ，因为学习和做了新事业成功后的成就感，会冲淡你失去爱情的失落感。
而且，当你成功了以后，你会走向另一个不同的世界，认识不一样的人，再想起曾经那段感情和鬼迷心窍的自己，你一定会疑惑自己当时是怎么了。
失恋的“断联期”其实是最好的人生增值期。我认识很多姑娘，在失恋后考上了自己向往的学校，开起了自己的公司，学会了自己一直很恐惧的潜水，去尝试了极限运动。她们都有一个同样的感觉，那就是分手分晚了，要是能够再早一点，自己就能更早的成功，更早去看到不一样的世界。
相信我，她们能，你也能。

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4、努力消除你们的共同记忆
分手以后，最不该做的，就是一直沉溺在回忆里出不来。我有个同事，失恋后请了长假，说要去两个人恋爱时候一起去过的城市再走一走，说是这样就可以和过去告个别。
我当时就在想，她回来可能情况会更糟，因为“断联期”最该做的是远离共同的回忆，而不是一头扎进去，她这样做，只是逃避和不愿放弃而已。
果然，她回来后更加痛苦了，她说每到一个地方就会想起曾经两个人在一起快乐的时光，看着他们一起坐过的桌子，睡过的床，爬过的山，买过的花都觉得特别幸福，就算是吵架也觉得很美好。
就这样，她每到一个地方都给对方发照片，发信息，甚至是深夜痛哭着求复合，最后被对方拉黑。
这样的结果，我觉得比分手还难堪，还痛苦，因为一点都不体面，彻底没有了尊严和底线。
分手后的“断联期”你一定会时不时想起和对方在一起的时光，也一定会去到你们有过共同回忆的地方，这时候的你，一定要学会逃离出来，用尽全力的。那些痛苦是杀死你意志的毒药，也是让你更加不幸福的助力。
我教你几个办法，比如你可以找别的朋友陪你去你们一起吃过饭的地方吃饭，可以找其他人陪你去你们一起看过电影的地方看电影，虽然环境相同，但不同的人陪伴，就能够缓解你的难过，让你慢慢的习惯他不在的感觉。
那些共同的回忆不会彻底消除，但是一定会慢慢淡忘，你一定要努力一点去逃离，终有一天，你会想不起这个人，就算想起也不会再有撕心裂肺的感觉。那时候，你就是真的忘记了。

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5、多想想他对你的“坏”
曾经看过一个“断联”方法，我觉得非常有效，那就是你每次想起这个人的时候，都在备忘录上写下他对你做过的不好的事情。比如他曾经彻夜未归，比如他很久不回你信息，比如他从来没有给你买过礼物，比如他对你动过手，比如他曾经背叛你。
让你写下这些事情，就是要用他给你的坏印象来替代他给你的好印象。太多人在分手一段时间后就会忘记对方对自己的坏，满脑子都是这个人有多好，这样会给你造成一种假象，就是离开他你亏了。这样，你就会更加难过，更加悲伤。你要做的，就是强迫自己想起对方的坏，让你自己坚定离开他是对的这种想法，慢慢的，你就会接受这个现实，不再想要和他复合。
千万不要觉得自己已经被伤的够深了，不会再回头，女人都是好了伤疤忘了疼的生物，不管现在有多难过，过不了多久就会忘记，只要对方勾勾手指，一个微笑，就又会回头。